RINGANAflx

Info: Beweglichkeit merkt man meistens erst, wenn sie fehlt. Beim Aufstehen nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch, beim Stiegensteigen mit vollen Einkaufstaschen, beim ersten Schritt aus dem Bett am Morgen. Und das Verrückte daran: Beweglichkeit bekommt man nicht durch Schonen, sondern durch Bewegung. Nicht nur durch die Laufrunde oder die Yogaeinheit – auch Staubsaugen, Gartenarbeit oder der Weg zu Fuß zum Bäcker zählen. Jede Bewegung hält die Gelenke geschmeidig und die stützende Muskulatur stark. Was dabei gerne übersehen wird: Auch die tägliche Nährstoffversorgung spielt eine Rolle. Genau hier setzt RINGANAflx an. Der Drink kombiniert eine vegane Aminosäuremischung mit Vitamin C, das der Körper für die Bildung von Kollagen braucht – dem Material, aus dem Knorpel und Bindegewebe bestehen. Dazu kommen veganes Chondroitinsulfat, ein natürlicher Bestandteil des Knorpelgewebes, sowie Calcium und Magnesium, die deine Knochen und deine Muskeln im Alltag unterstützen. Alles vegan, alles in einer kleinen Flasche pro Tag.

Produkterfahrung: Ich rudere im Verein, meistens im Zweier oder Vierer. Wer noch nie in einem Ruderboot gesessen ist, unterschätzt gerne, was dieser Sport körperlich bedeutet: Der Antrieb kommt aus den Beinen, der Rücken arbeitet mit, die Schultern halten dagegen – und bevor es überhaupt aufs Wasser geht, wird das Boot gemeinsam auf der Schulter zum Steg getragen. Das ist kein Spaziergang. Nach einer intensiven Einheit spürt man Hüfte und Knie am nächsten Tag ziemlich deutlich. Deshalb sind CAPS move für mich längst fixer Bestandteil meiner Routine – drei Kapseln täglich zu einer Mahlzeit. Als RINGANAflx dazugekommen ist, war ich ehrlich gesagt skeptisch: Braucht es wirklich noch etwas? Heute weiß ich, dass sich die beiden nicht doppeln, sondern zwei unterschiedliche Baustellen bedienen: Die Kapseln begleiten mit Pflanzenextrakten und den Vitaminen D und K vor allem meine Gelenke und Knochen, der Drink liefert die Bausteine dazu – Aminosäuren für die Kollagenbildung, Chondroitin, Calcium und Magnesium. Inzwischen nehme ich beides gemeinsam am Abend: die Kapseln zum Abendessen, den Drink direkt dazu. So greifen Kapseln und Drink ineinander, ohne dass du dir zwei Zeitpunkte merken musst.

Was sich für mich verändert hat, ist der nächste Tag. Früher war der Morgen danach ein zähes Herantasten: Beine aus dem Bett, kurz sitzen bleiben, die ersten Schritte vorsichtig. Gefühlt wurde ich über Nacht 40 Jahre älter. Inzwischen stehe ich auf und gehe. Am deutlichsten merke ich es beim Einsteigen ins Boot: Man steigt mit einem Fuß auf das Trittbrett in der Bootsmitte, geht langsam in die Hocke und setzt sich vorsichtig hin – für ein paar Sekunden liegt das ganze Gewicht auf diesem einen Bein und vor allem das Knie wird stark belastet. Nach mehreren Rudereinheiten ging das oft nur noch mit zusammengebissenen Zähnen. Das ist jetzt deutlich leichter geworden.

Dazu kommt etwas Unspektakuläres, das für mich trotzdem den Unterschied macht: Der Geschmack ist angenehm unaufgeregt, leicht fruchtig, ohne diese künstliche Süße, die man von vielen Nahrungsergänzungen kennt

Tipp: Eine Flasche (30 ml) wird mit mindestens 250 ml stillem Wasser aufgegossen – vorher kurz schütteln, das dauert zehn Sekunden. Am einfachsten koppelst du ihn an etwas, das du ohnehin jeden Tag machst – bei mir ist das das Abendessen, die Flasche steht dafür sichtbar am Küchentisch. Wer es erfrischender mag, nimmt kaltes Wasser und ein bis zwei Eiswürfel dazu. Wenn du RINGANAflx und CAPS move kombinierst, kannst du beides zugleich nehmen: die drei Kapseln zu einer Mahlzeit mit gesunden Fetten wie Olivenöl im Salat, Avocado, Nüsse und den Drink gleich dazu. Ich mache das am Abend, weil der Tag da ohnehin zur Ruhe kommt und ich nichts mehr zwischen zwei Termine quetschen muss. Wer morgens verlässlicher ist, legt beides aufs Frühstück. Entscheidend ist nur, dass es ein fixer Ankerpunkt ist und nicht jeden Tag ein anderer.

Und das Wichtigste: Nährstoffe ersetzen keine Bewegung, sie begleiten sie. Wenn du viel im Sitzen arbeitest, stell dir alle 45 Minuten einen kurzen Timer – aufstehen, ein paar Schritte, Schultern kreisen. Nimm die Stiegen statt den Lift, telefoniere im Gehen. Diese kleinen Einheiten summieren sich über die Woche zu mehr, als man denkt.

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